很多朋友由于这一波疫情原因导致嗓子吞咽困难，而且说话都很沙哑，嗓子经常会不好。在清淡饮食的同时，我们应该注意尽量保护嗓子，同时吃一些对嗓子有益处的食物。这时候就推荐盐蒸橙子，这也是很早前流传的对嗓子很有帮助的妙招，不仅做法简单而且味道也非常好。下面和我一起来看下详细的做法，这样大家就可以自己在家做，不仅滋润嗓子而且还减少了嗓子嘶哑的问题，下面和我一起来看一下做法。
1、首先我们准备好橙子，选新鲜的汁水较多的橙子就可以。
2、接下来我们放一点食盐在水中，搅拌成食盐水，随后我们将橙子放进去，外皮搓洗干净，这样吃橙子也比较干净卫生。
清洗好之后，我们将橙子拿出并且擦干水分。
3、将橙子的顶部切开，露出橙子果肉，然后我们取一点食盐放在上面。
4、接下来我们用筷子在橙子上面扎孔，这样食盐就会渗透进橙子里面，充分混合好就可以。
4、把切下来的橙子顶部扣上去，然后我们放到托盘中即可。
5、放在蒸锅上，上锅蒸20分钟。
这样盐蒸橙子就做好了，橙子的甜味在蒸之后微微发苦，是甜中带着苦的味道，再加上食盐的咸味，整体味道还是可以的。然后就可以用勺子挖着橙子果肉吃了，口感还是不错的，吃完之后很滋润。
橙子本身富含了大量的果糖、果胶以及多种维生素，能够刺激唾液，再加上盐蒸橙子含有维生素C，对于特殊时期也很有帮助。盐蒸橙子对嗓子好，这样吃着对我们也有好处。
因此我们在特殊时期，多吃盐蒸橙子其实有很多好处，除了滋润并且对嗓子有好处之外，还能补充维生素C，也是在特殊时期对我们有帮助的。做法也很简单，感兴趣的朋友可以试试，还是不错的。
